స్వీయ విశ్వాసం: మీలో విశ్వాసాన్ని ఎలా కనుగొనాలి (తిరిగి)

విషయము

• పాత్ర నమూనాలు మద్దతునిస్తాయి
• ఎదురుదెబ్బలతో వ్యవహరించడం ఆత్మ విశ్వాసానికి కీలకం
• వయస్సుతో బాధ్యత పెరుగుతుంది
• ఈ విధంగా మీరు మీ మీద నమ్మకం నేర్చుకుంటారు
• మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను వదిలివేయండి
• విజయాల గమనిక చేయండి
• సానుకూలంగా ఏదైనా చేయండి

మీకు గుర్తుందా, మీరు నడవడానికి ఎలా నేర్చుకున్నారు? బహుశా కాకపోవచ్చు. చాలా చిన్నది. కానీ ప్రశ్నను మళ్ళీ వ్రాద్దాం: పిల్లలు నడవడం ఎలా నేర్చుకుంటారో మీకు తెలుసా? మీరు కింద పడతారు. రోజుకు డజన్ల కొద్దీ. అయినప్పటికీ, వారు కుర్చీలు లేదా టేబుల్ కాళ్ళపైకి ఎక్కి, వారి బుట్టలను క్లుప్తంగా విగ్లేస్తూ ఉంటారు - చివరకు వీడతారు: ఆత్మ విశ్వాసం వాటిని ప్రేరేపిస్తుంది. అప్పుడు వారు కొన్ని దశలు తీసుకుంటారు - ఆపై వెనక్కి తగ్గుతారు (లేదా వారి తల్లిదండ్రుల చేతుల్లోకి). ఒక అంతర్జాతీయ అధ్యయనం ప్రకారం, పిల్లలు నడవడానికి ముందు ఈ చలనం లేని దశల్లో కనీసం 1,000 అవసరం. కానీ వారికి ఇవన్నీ ఉన్నాయి ...

పాత్ర నమూనాలు మద్దతునిస్తాయి

పిల్లలు బలమైన రోల్ మోడల్స్ నుండి నేర్చుకుంటారు. వారు వారికి మద్దతు ఇస్తారు. సాహిత్యపరంగా.

వారు నేర్చుకుంటారు ఎందుకంటే అది సాధ్యమేనని వారు చూడగలరుమీరు నిటారుగా నిలబడినప్పుడు ఎక్కువ స్వేచ్ఛ మరియు విస్తృత అవధులు ఉన్నందున అమలు చేయడం సరదాగా ఉంటుంది.

వారు నేర్చుకుంటారు ఎందుకంటే వారు ఒక రోజు తమను తాము చేయగలరని వారు నమ్ముతారు. మరియు వారు ఎందుకంటే ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు. ఈ ఆత్మ విశ్వాసం శైశవదశలో దాదాపుగా మారదు. ఈ వయస్సులో, పిల్లలు ఖాళీ స్లేట్, వారికి ప్రతికూల అనుభవాలు లేవు, కాబట్టి వారు అక్షరాలా ఎదురుదెబ్బల గురించి ఆందోళన చెందలేరు.

దానికి నిరంతర ప్రోత్సాహం మరియు దానికి జోడించు తల్లిదండ్రులు ప్రశంసించారు: మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు ... మరో రెండు దశలు, అప్పుడు మీరు నాతో ఉన్నారు ... అలాంటి అనుభవాలే ఆవిష్కరణ స్ఫూర్తిని, పిల్లల ఉత్సుకతను ప్రేరేపిస్తాయి.

ఎదురుదెబ్బలతో వ్యవహరించడం ఆత్మ విశ్వాసానికి కీలకం

అప్పుడు వారు పెరుగుతారు - మరియు ఇకపై మీ మీద నమ్మకం లేదు. ఇది ఒక జాలి, యుక్తవయస్సు మార్గంలో ఏమి జరిగింది? మీరు మీ మీద విశ్వాసం కోల్పోయారు.

వాస్తవానికి, రన్నింగ్ కేవలం ఒక రూపకం లెక్కలేనన్ని ఇతర విషయాలుతగినంత ఆత్మ విశ్వాసం ఉంటే మనం జీవితంలో సాధించగలము.

బదులుగా, చాలా మంది దీన్ని చేయవచ్చు వ్యతిరేక దృగ్విషయం గమనించండి: మీకు వయసు పెరిగేకొద్దీ, స్వీయ సందేహాలు బలంగా మారుతాయి. కొంతమందికి సానుకూల రోల్ మోడల్స్ లేవు.

వారు తమ ప్రతికూలతతో వారిని క్రిందికి లాగే విషపూరితమైన వ్యక్తులతో తమను చుట్టుముట్టారు. భవిష్యత్తులో నల్లజాతీయులు మరియు నిరాశావాదిగా కనిపించే ఎవరైనా భిన్నమైన పని చేయవచ్చు ప్రేరణాత్మక పదాలు లేవు నాకు మార్గంలో ఇవ్వండి.

ప్రతికూల లేదా సమానమైన ఇతర సందర్భాల్లో బాధాకరమైన అనుభవాలు ఎవరైనా రాజీనామా చేయండి. తమలో తాము మరియు వారిలో ఎదురుదెబ్బలు ఆత్మ విశ్వాసం లేకపోవడానికి ఒక కారణం కానవసరం లేదు. ఎవరికీ సానుకూల అనుభవాలు మాత్రమే లేవు, ప్రతి ఒక్కరూ వికారమైన విషయాలను అనుభవిస్తారు. అలాంటి అనుభవాలతో వ్యవహరించడం చాలా ముఖ్యం.

సైకాలజీ స్థితిస్థాపకత గురించి మాట్లాడుతుంది. అది మానసిక స్థితిస్థాపకతఇది చెడ్డ బాల్యం, అనారోగ్యం లేదా నష్టం ఉన్నప్పటికీ ప్రజలను కొనసాగిస్తుంది.

ఇక్కడ కూడా ఆత్మ విశ్వాసం ఈ ప్రజలను వదిలివేస్తుంది క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. వారు లోయను దాటడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలున్నారని - అనుభవం నుండి కూడా తెలుసు కాబట్టి వారు వదులుకోరు. మరియు తగిన మనస్తత్వం గురించి కాకుండా నిపుణుల జ్ఞానం గురించి సామర్థ్యాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

కిందివి నీతికథ మరియు కథ మనం కొన్నిసార్లు మనలను (మరియు అనవసరంగా) సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేస్తామో కూడా బాగా వివరిస్తుంది:

వయస్సుతో బాధ్యత పెరుగుతుంది

రోల్ మోడల్స్ లేకపోవడం లేదా ప్రతికూల అనుభవాలు కారణంగా కొంతమంది తమపై విశ్వాసం కోల్పోయారనే వాస్తవాన్ని హేతుబద్ధంగా వివరించవచ్చు, కాని అది ఒక కారణం కాకూడదు. ప్రతి ఒక్కరికి ఒకటి ఉండటానికి అనుమతి ఉంది విన్నింగ్ దశ కలిగి.

ప్రతిదీ తెలివితక్కువదని, భాగస్వామి పోయింది, ఉద్యోగం పోయింది మరియు సాధారణంగా - అది జరుగుతుంది. ఎవరైనా ఈ స్థానానికి పూర్తిగా ఉపసంహరించుకున్నప్పుడు అది కష్టమవుతుంది. అప్పుడు ఒకటి అవుతుంది తాత్కాలిక దశ ఒక వైఖరి, నిస్సహాయత నేర్చుకుంది.

ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు నుండి ప్రతి ఒక్కటి తనకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఆధునిక యుక్తవయస్సులో కూడా, బాల్యంలో చెడుగా జరిగిన వాటిని ఎవరూ సూచించలేరు. అతను పరిష్కార-ఆధారిత పద్ధతిలో మంచి విషయాలను మార్చాలనుకుంటే కనీసం కాదు.

ఆత్మ విశ్వాసం కలిగి ఉండటం ముఖ్యం తన నుండి వస్తుంది - మీరు మీ మీద నమ్మకం లేకపోతే, ఎవరు దీన్ని చేయాలి? మీరు దాని గురించి ఒక్క క్షణం ఆలోచిస్తే, మీరు దాన్ని వెంటనే ధృవీకరించగలుగుతారు. వాస్తవానికి, బయటి వ్యక్తుల నుండి ప్రశంసలు, ప్రశంసలు మరియు గుర్తింపు ముఖ్యమైనవి. కానీ అది మాత్రమే సరిపోదు.

మీరు ఏమీ చేయలేరని లోతుగా ఆలోచిస్తే, అది బాహ్యంగా ప్రసరిస్తుంది. మరియు మీరు ఇంటర్వ్యూలో లేదా జీతం చర్చలలో ఈ విధంగా కూర్చుంటారు: అసలైన, నేను ఏమీ చేయలేను. నేను ఉద్యోగం / పెంచినట్లయితే, ఇది స్వచ్ఛమైన యాదృచ్చికం.

ఈ విధంగా మీరు మీ మీద నమ్మకం నేర్చుకుంటారు

మొదటి దశ రికవరీకి రహదారి ఎల్లప్పుడూ స్వీయ జ్ఞానం. మీ మీద మీ నమ్మకాన్ని మళ్లీ పెంచుకోవచ్చని మీరు కనుగొంటే, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించాలి:

• మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను వదిలివేయండి

  ఎవరైతే అప్పటికే చేయగలరో అది మాత్రమే చేస్తాడు, ఎదగడు. ఈ విధంగా మీరు ఒక నిర్దిష్ట దినచర్యను ఏకీకృతం చేస్తారు, కానీ అంతకన్నా ఎక్కువ ఏమీ లేదు. చాలా మంది ప్రజలు తమ కంఫర్ట్ జోన్‌లో తమను తాము సౌకర్యవంతంగా చేసుకుంటారు. ప్రతిదీ సుపరిచితం, ఫస్ లేదు, ఒత్తిడి లేదు. తిరస్కరణ మరియు వైఫల్యం భయం కొంతమంది రాజీనామా చేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, వారు ఇప్పటికీ సాధ్యమయ్యే మరేదైనా అనుభవించరు. కొత్త అనుభవంతో, కొత్త రంగాలలో నైపుణ్యాలు కూడా పెరుగుతాయి.

  చిట్కా: క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. దుస్తులు కొత్త శైలి. కొత్త క్లబ్‌లకు వెళ్లండి. సంక్షిప్తంగా క్రొత్త భాషను నేర్చుకోండి: ఇతర విషయాలను ప్రయత్నించండి, మీకు క్రొత్త ఇన్‌పుట్ ఇవ్వండి.

  దీని గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:

  • కంఫర్ట్ జోన్ వదిలి: ఇది చాలా సులభం!

• విజయాల గమనిక చేయండి

  మీరు ప్రస్తుతం ఉండాలనుకునే చోట మీరు ఉండకపోవచ్చు. కానీ మీరు విజయవంతం కాలేదని దీని అర్థం కాదు. లోటు-ఆధారిత ఆలోచన అంటే ప్రజలు ప్రస్తుతం పని చేయని వాటిని మాత్రమే చూస్తారు. అది మీకు ఎక్కడికీ రాదు.

  చిట్కా: బదులుగా, మీరు ఇప్పటివరకు సాధించిన వాటిని చూడండి. బహుశా చాలా ప్రయత్నంతో మీరు అబిటూర్ ను దాటారు - ఉత్తమ సగటు కాదు, కానీ మీరు దాన్ని చేసారు. లేదా మీ నిజమైన ప్రవృత్తులు మరియు సామర్ధ్యాలు ఉన్న మీ అధ్యయనాల నుండి తప్పుకున్న తర్వాత గ్రహించారు. లేదా మీరు కొంతకాలం విదేశాలలో నివసించారు మరియు మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సులభంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు స్వీకరించగలరని కనుగొన్నారు. ఇది గొప్ప విజయాన్ని సాధించాల్సిన అవసరం లేదు: కంఫర్ట్ జోన్ దృష్టిలో, మీ కోసం అసాధారణమైన మరియు మీరు (అంతర్గత) ప్రతిఘటనను అధిగమించగలిగిన ప్రతిదాన్ని మీరు గమనించాలి.

  దీని గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:

  • విజయ డైరీ: నిర్వచనం, మంచి కారణాలు, చిట్కాలు

• సానుకూలంగా ఏదైనా చేయండి

  చెప్పినట్లుగా, ప్రతికూల ఉత్పాదకత కలిగిన వ్యక్తులు మరియు ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి. కొంతమంది స్థిరమైన సంతానోత్పత్తి ద్వారా తమను తాము ఆలోచనల రంగులరాట్నం లోకి తీసుకువెళతారు. నిజమైన సమస్యలతో వ్యవహరించే బదులు, ప్రతికూలంగా ముగుస్తుందని హామీ ఇచ్చే పరిస్థితుల గురించి వారు ముందుగానే ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారు - వారి ination హలో. ఇటువంటి ఆలోచనలు నిరోధిస్తాయి మరియు సృజనాత్మకమైనవి లేదా సానుకూలమైనవి తలెత్తవు.

  చిట్కా: మీ ఆత్మ విశ్వాసానికి సానుకూల ఆలోచన ద్వారా కొత్త ప్రేరణ లభిస్తుంది. మీకు ధైర్యం ఇవ్వండి - ఎప్పటికప్పుడు మీ సక్సెస్ డైరీని చూడండి, అప్పుడు మీకు ఆశాజనకంగా ఉండటానికి ప్రతి కారణం ఉంది. మీరు పోస్ట్-ఇట్‌లో ప్రత్యేకంగా అందమైన లేదా ముఖ్యమైన విషయాలను వ్రాయవచ్చు మరియు మీరు తరచుగా కనిపించే చోట వాటిని అంటుకోవచ్చు.

  దీని గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:

  • సానుకూల ధృవీకరణలు: ప్రతి రోజు ప్రేరణ కిక్